ich wollte mal wissen ob es wichtig ist die gewichte zu steigern um einen muskelzuwachs zu kriegen...
ich mache jetzt z.b. schon 1 -2 monate lang LH curls mit 30kilo aba mein bizeps ist trotzdem gewachsen...

wenn das mit dem gewicht steigern so wichtig ist für den muskelaufbau...ist das dann für jeden empfehlenswert ? da man damit ja viel schneller steigern kann als normalerweise...und somit würde man auch mehr muskeln aufbauen oder ?

also clustern = mehr musklenzuwachs ??