Hallo,

ich trainiere seit Anfang November.
Anfangs nur Isos, seit Januar mit richtigem Plan von bbszene

Beim Kniebeugen/Beinpresse konnte ich das Gewicht teilweise nicht steigern, weil ich erst den unteren Rücken stärken musste.

Nach ein paar Wochen war der untere Rücken stark genug.

Kennt ihr das Gefühl, wenn ihr schwere Kniebeuge gemacht habt und es im unteren Rücken zieht, sobald ihr das Gewicht ablegt?

Dieses Gefühl habe ich jetzt auch beim Kreuzheben und bei Kniebeugen wieder.

Ist das normal?
(Ich konnte heute die ersten Sekunden nach 3 "schweren Sätzen" Kreuzheben kaum grade stehen)

Sollte ich eventuell zum Arzt gehen?

Mein Trainer meinte, ich sollte das im Auge behalten.
(der hat auch gesagt ich sollte es langsamer angehen lassen und ein paar Übungen rauslassen, aber seit mir ein Trainer gesagt hat ich sollte mit Kreuzheben aufhören weil es meinen ganzen unteren Rücken kaputt macht, bin ich nicht mehr so leichtgläubig)

Ich danke euch,
Sven