ein kollege in meinem studio - 50 jahre alt, sehr nett - trainiert nach einem mir unbekannten prinzip.
er hat wdh zahlen von 80-90 wdh pro satz!!!!!!!!
das natürlich mit niedrigem gewicht.
und er sieht SEHR trainiert aus, massig, definiert ( ja , ich weiß, hohe wdh nicht gleich defi lol)
zu meiner frage:

wie kann das sein ? das widerspricht all meinen trainingsvorstellungen oder vorstellungen von trainingsgrundlagen!

oder ist das ein brutaler beweis, dass jeder nach seinem sehr eigenem prinzip trainieren muss...?