hy,

was haltet ihr von folgendem GK Plan?

1. TE
- Bankdrücken
- Dips
- Überkopfdrücken
- Seitheben
- LH- Curls
- Klimmzüge
- Kniebuegen
- Wadenheben

2. TE
- Schrägbankdrücken
- Dips
- Überkopfdrücken
- Seitheben
- LH- Curls
- Kreuzheben
- 45° Beinpresse
- Wadenheben

jeweils 2 Sätze pro Übung. Was haltet ihr davon? Verbesserungen und Kretik erwünscht!!!

vielen Dank für Antworten

mfg
JohnHolmes