Hallo, ich würde gerne zu Hause meinen Rücken trainnieren. Ich hab eine Hantelbank und ich weiss auch eine gute Übung für meinen Rücken, nur hab ich das Problem, dass ich irgendwie meine Beine an die Bank binden muss, sonst geht die Übung nicht. Ich weiss leider nicht wie die Übung heisst. Aber da muss man seinen Oberkörper hocheben genau entgegen gesetzt zum Bauchtraining. Dafür gibt es auch Geräte, zb das hier : Kettler Rückentrainer Vital - www.sport-tiedje.de - Der Fitnessfachmarkt!
Aber ich will dafür jetzt nicht zusätzlich Geld ausgeben und wollte das mit einer Bank machen. Macht jemand vielleicht auch zu Hause diese Übung? Wenn ja, was nemmt ihr als Besfestigung der Beine? Ich hab es mit einem Grütel probiert, der ist aber nach der 3. Übung gerissen ... Naja, war nicht so schön.
Sry, falls es das Thema schon gab, ich hab es nicht gefunden.

Danke schon mal.. anti