Wie ich schon in einem anderen Thread schrieb will ich ab nächste Woche den hier sogenannten WKM Plan beginnen. Ich habe vor einem halben Jahr mit dem Training angefangen, bis jetzt einen 3er Split durchgezogen.

Nun mein Problem, mein Hintern ist in diesem halben Jahr irgendwie sehr stark mitgewachsen, meiner Meinung nach ist es nicht Speck/Fett sondern hauptsächlich Muskeln. Der Po ist zwar relativ knackig und auf jeden fall hart aber er steht sehr rund raus.

Bis jetzt habe ich durch den Split einmal die Woche Kniebeugen + Beinbeuger/Strecker jeweils 3 Sätze gemacht, an einem anderen Tag dann noch Kreuzheben. Durch den WKM Plan würden die Beine/Po ja noch mindestens einmal mehr pro Woche eine einheit abbekommen, ist das jetzt positiv oder negativ zu sehen. Hat noch jemand hier das Problem dass der Hintern irgendwie zu gross wird durchs Bodybuilding? Was kann man machen?