Gestern war es mal wieder so weit...

Ca. 1 Stunde nach meiner Mahlzeit (300 Gramm Putenfilet, großer gem. Salat) bekam ich nochmals tierischen Hunger und habe ne Schüssel Haferflocken verdrückt. Hunger immernoch da...also noch 2 Möhren hinterher. Hat nix gebracht...also 1 Bounty, 1 Twix und am Ende nochmal nen Magerquark mit Protein Pulver...


Schaisse habe ich mich fett gefühlt...


Was kann man (besseres, kaorienärmeres) essen um soetwas zu umgehen ?

Und warum hatte ich nach der vorangegangen Mahlzeit ne Fressattacke ? Da waren überhaupt keine Kohlenhydrate im Spiel, die meinen Insulinspiegel beeinflussen konnten ?