Zitat Zitat von Bowa
Mit Rückenstrecker und Beinstrecker ne?!
wenn du wüsstest wie viele das machen.
beinpressen ,hackenschmidt etc und beim rücken
lh rudern klimmzüge und kh rudern.
da brauchts nicht unbedingt diese beiden übungen.wer hat das eigentlich hier allen so extrem eingetrichtert?