Zitat Zitat von danison
dann guckt euch mal die ganzen threads in den foren an....

viele leute beklagen, dass sie keinen/kaum fortschritt machen...

dann kommen so ansagen wie:

"hab schon alle trainingspläne probiert....."
[...]
Dir ist hoffentlich klar, dass "alle Trainingspläne probiert" nichts mit gutem Training zu tun hat. Auch die sinnvollste Übungszusammensetzung garantiert noch kein anständiges Training.
Ich habe jahrelang als Trainer in einem Fitnessstudio gejobbt und auch in verschiedenen Studios zumindest kurzfristig trainiert. Der Großteil der Trainierenden hat einfach gar kein Gefühl für Intensität, Frequenz, Koordination usw.

Dass es auf dem Feld der Ernährung nicht besser aussieht, kann ich allerdings nicht bestreiten.