Ja solche Kniebeugen meine ich, die im Video sind aber mit schlechter Technik .

Wie hast du den vor eine Hantel die 100-200kg oder mehr drauf hat vom Boden hinter den Kopf zu bekommen?

Hier findest du gute Ausführungen:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143152