es fehlen die Gesamtnährwerte....

Hülsenfrüchte brauchst du nicht und ja, du hast alle essentiellen Aminos drin

Ich würde Pre-WO auf keinen Fall so nen großen Shake trinken

5g Nüsse kannst du dir eigentlich auch gleich sparen. Bei der Menge lohnt sich ja kaum das aufreißen der Tüte

warum jemand bei deinen Daten BCAAs braucht ist mir rätselhaft...
ich finds überflüssig

ach und Creatin kurt man nicht.