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Eisenbeißer/in
Ist doch genau das klassische Intermittent Fasting System. Dabei gibt es auch einen 16 stündigen fast und eine anschließende 8 stündige bulk-Phase nach dem Training. Hab schon einige Erfahrungsberichte darüber gelesen, in denen auch viele Leute diese Methode zum Aufbau statt in der Diät genutzt haben. Ich sehe also, solange du halt wirklich genug kcal zu dir nimmst, keine Probleme beim Aufbau. Der könnte auf Grund der Fastenphase sogar mit geringerem Fettansatz verlaufen.
lG,
NoTeaForMe.
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