Also mit üb er3000 Kcal, am Tag liegst schon gut, bei Deinem Gewicht.

auch sind Deine anderen Werte gut hoch, wenn Du echt nur 66 KG wiegst.

Der Ramadan ist nach einem Monat zu ende und diese 4 Wochen werfen Dich bestimmt nicht aus der Bahn.

Aber das mit dem nichts Trinken vor dem Sport, halte ich für nicht besonders gut. kannst dann wenigsten dabei trinken?