Zitat Zitat von MuckiJoe Beitrag anzeigen
fettabbau über die negative kalorienbilanz geregelt wird.

ok, das mag bis zu einem gewissen grad funktionieren, aber ab einem gewissen überdurchschnittlichen Leistungsstand und beim rippen von unter 10%kfa bestimmt nicht mehr.
Wer möchte bei 10% KFA und drunter denn noch ernsthaft einen Defizit? Klar, bei Wettkämpfe vielleicht, aber bei 10% wäre mir der Muskelaufbau wichtiger wie der Fettabbau.

Je weniger Fett, desto weniger Defizit...ich zumindest.