Zitat Zitat von *Tiger91* Beitrag anzeigen
Guck doch wie oft du welche Muskulatur trainierst.

Der Körper muss ausgeglichen trainiert werden.

Bestes Beispiel klassischer 3er Split: 1x Brust, 1x Rücken, 1x Beine
Trainiert man Arme dann garnicht einzeln..?