Zitat Zitat von kleberson Beitrag anzeigen
Gebracht hat, nicht mehr bis runter auf die Brust zu gehen, sondern 5cm drüber.
Das ist mir auch schon aufgefallen. Geh ich ganz runter geht nix mehr. Stichwort Aktin und Myosin, richtig?

Zitat Zitat von kleberson Beitrag anzeigen
Richtig. Groß Leute profitieren daher auch mehr von Übungen, wo die langen Hebel ein Vorteil sind. Seitheben, Fliegende, Beinstrecker, Beinbeuger usw.
Bin mit 181cm nicht sonderlich groß, hab aber ne Armspannweite von 190. Tim hat mir schon sehr gute Tipps in meinem Log gegeben, wie ich beim Drücken vorgehen soll. Würdest du bei solchen Hebelverhältnissen trotzdem den PITT Basic Plan als Grundlage empfehlen um in die von dir genannten Gewichtsregionen vorzustoßen?