Sting zum Beispiel diätet mit 1000kcal an 3 Tagen und dann refeed.
Wollte auch nicht bestreiten, dass eine moderate Diät sinnvoll ist, aber es geht eben auch so.
Problematisch (und das hab ich zugegebenermaßen nihct beachtet) ist es allerdings bei ner keto, da man da sobald man in ketose ist, wieder rausgeschmissen wird