So Leute, ich glaube es wird nochmal zeit das ich wieder einen Bericht schreibe!

Ich heisse jetzt übrigens Aminobol, besser nicht fragen warum!

Angefangen hatte ich anfang Januar mit 81kg und einem KFA von 22,3%
Jetzt wiege ich 76kg mit einem KFA von 16,4%

Ist zwar nicht soviel, aber ich wollte langsam abnehmen um die Muskelmasse nicht zu verheitzen, das ist mir auch gelungen! Hab viel Fett am Bach verloren, jetzt sieht man dort die Muskeln schon besser! Im allgemeinen wird die Form von tag zu tag auch besser, defienierter! Härter kann ich eigentlich nicht sagen!

Im moment tue ich mich eigentlich schwer mit dem Essen, habe viel Hunger auf Süsser und so ein kram! Mittlerweile nehme ich es auch nicht mehr so ernst mit der AD, ich achte halt immer darauf das ich so wenig wie möglich Kohlenhydrate zu mir nehme, an manchen tagen ist es was mehr, an anderen tagen weniger!

So, das war auch eigentlich schon wieder für heute!