|
-
 Zitat von Bowa
Mit Rückenstrecker und Beinstrecker ne?! 
Es gibt verschiedene Übungen für die Beine wo man pressen muss hab ich gehört.
Ich mache zum Beispiel Kniebeugen an einer Maschine 
Rücken ? Klimmzüge, vorgebeugtes Rudern etc...
-
Zitat von Livestrong.org
Es gibt verschiedene Übungen für die Beine wo man pressen muss hab ich gehört.
Ich mache zum Beispiel Kniebeugen an einer Maschine
Rücken ? Klimmzüge, vorgebeugtes Rudern etc...
Deine Kraftwerte werden auch danach aussehen...
-
Zitat von Livestrong.org
Es gibt verschiedene Übungen für die Beine wo man pressen muss hab ich gehört.
Ich mache zum Beispiel Kniebeugen an einer Maschine
Rücken ? Klimmzüge, vorgebeugtes Rudern etc...
Omg! Nein, das ist gegen die Naturgesetze.
Das kann gar nicht sein. Wer ohne KB und KH auch nur
1g Muskelmasse zulegt, muss stoffen.
5x5 ist für kraftgewinn gut.
bei dem plan würd bei mir aber auch nich viel passieren.
Ähnliche Themen
-
Von Marvin_97 im Forum Klassisches Training
Antworten: 11
Letzter Beitrag: 14.09.2013, 00:48
-
Von Erebos1988 im Forum Anfängerforum
Antworten: 88
Letzter Beitrag: 03.10.2011, 09:55
-
Von 3asy im Forum Anfängerforum
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 18.03.2010, 22:57
-
Von testo-boost-flo im Forum Klassisches Training
Antworten: 16
Letzter Beitrag: 22.11.2006, 17:21
-
Von infektrippe im Forum Anfängerforum
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 12.05.2005, 12:36
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen