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obwohl ich 1 jahr trainiere......
gut danke jez weiss ich bescheid.....
geht das auch so:
TE1 :Kniebeugen,Bankdrücken,LHRudern Bizepsiso
TE2: Kreuzheben,LatZiehen(versch. Griffe),Military Press,Butterfly
??
greetz
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 Zitat von herikles
obwohl ich 1 jahr trainiere......
gut danke jez weiss ich bescheid.....
geht das auch so:
TE1 :Kniebeugen,Bankdrücken,LHRudern Bizepsiso
TE2: Kreuzheben,LatZiehen(versch. Griffe),Military Press,Butterfly
??
greetz
anstatt latziehen Klimmzüge
Bizepsiso kannst du machen,wenn du es möchtest.<Ob es nötig ist ,sei dahingetsellt,aber kannst du dennoch machen
Butterfly würd ich nicht machen,lieber nochmal enges bd oder ein paar dips
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okei danke...
wie soll ich denn das enge bd anstellen???
mit kh oder??
gibts da keine andere übung die ich einsetzen könnte???
dips oder butterfly eher bei te1 einsetzen????
push
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