Auch keine Kraftsteigerung beim Bankdrücken

[thede]

klingt ja fast so, als ob du es unverschämt finden würdest, dass du dich nicht mehr steigern kannst...

is was komplett normales, gibt da mehrere möglichkeiten... einige wären
übung wechseln (aber nicht mit Geräten!!)
wdh bereich ändern
assistenz übungen ändern
schiess mich tot was es sonst noch alles gibt, kannst dich ja mal einlesen hier

[lolzor]

Steig doch auf Dips um oder evtl. Schrägbankdrücken, und/oder wenn du sicher bist das der Trizeps die Schwachstelle ist kannst ja evtl. eine Iso für den Trizeps in den TP reinnehmen und BD erstmal bei behalten

[harry2210]

hallo

hast du am nächtsen tag muskelkater ?
also nicht übertrieben nur so ein leichtes ziehen meine ich
wenn nicht dann hängste mal noch einen 4 satz drann !!
mache ich auch manchmal so wenn ich nict weiterkomme
dann klappts auf einmal wieder !!

grüße harald