Auch keine Kraftsteigerung beim Bankdrücken

[carlos capone]

Aber das hier war eine normale Frage, da muss man net das "Wort zum Sonntag" schreiben, ohne daß irgendwelche brauchbaren Informationen für den TE dabei sind.
Meine Meinung!

wie gesagt...

trotzdem wären hi und da mal ein paar ratschläge, welche über die empfehlung sich im handballverein einzuschreiben hinausgehen ganz brauchbar.