ich arbeite seit 6 Jahren als Trainer im Studio und davor im Verein, dabei habe ich ewig vielen BD beigebracht, meine Erfahrung dürfte also halbwegs repräsentativ sein.

Wer eine anständige Figur hat und nicht aussieht wie ein 12-jähriger Bub drückt als absoluter Anfänger auch locker 60kg! Ein Kumpel von mir hat beim 8. Training 75kg 6x gedrückt, spielt nur Volleyball

Der Durchschnitt dürfte bei 40-45kg Arbeitsgewicht liegen, wären dann also auch fast die 60kg max. Wenn das Gewackel erstmal raus ist klappt das nach wenigen Wochen ganz gut.

Und jeder der mal so ein bissle rumdrückt schafft bei uns im Studio auch die 80kg relativ schnell. Über 100kg drücken dann allerdings nur noch 2 Leute sauber - ein Trauerspiel