Zitat Zitat von DomexD
Also der Typ der ihn mir geschrieben hat is 96 kg schwer auf ca 10% kfa und 1.85 gross ziemliche maschine natural...
ich wieg grad 107kg natural, bin auch nicht unbedingt fett und 1,87 groß wenns darum geht


Und ich sage dir:
Mach GK so lange das funktioniert oder geh auf einen 2er-Split (dann aber mindestens 3x/Woche Training)