Anabole Diät + Krafttraining hilfe benötigt

[Misterion]

1. Foto machen zur Selbstmotivation
2. motivierende Videos und Musik nutzen
3. Stickys hier, im Ernährungs & Anfängerbereich zur Gemüte führen
4. auch Cardio machen nicht ums Krafttraining
5. Ernährung mit Defizit optimieren
6. Trainingslog führen und an Kraftsteigerungen aufgeilen

[H_D]

1. Foto machen zur Selbstmotivation
2. motivierende Videos und Musik nutzen
3. Stickys hier, im Ernährungs & Anfängerbereich zur Gemüte führen
4. auch Cardio machen nicht ums Krafttraining
5. Ernährung mit Defizit optimieren
6. Trainingslog führen und an Kraftsteigerungen aufgeilen

http://www.youtube.com/watch?v=87mbG02kIU8&NR=1

[simme]

http://www.youtube.com/watch?v=87mbG02kIU8&NR=1