Achso, also liegt das an der Milch? Das Pulver selber ist also nicht so dramatisch?

Seit 2 Monaten ernähre ich mich relativ gesund, sehr selten Süßzeug, viel Vollkorn,
sehr viel Fisch (Bevorzugt Abends). Vermeide Fast-Food wie Pommes, MCi usw.

Morgens und Mittags Kohlenhydratehaltiges.

Bin meistens täglich so bei 2000-2200 Kalorien.