Zitat Zitat von Tiger91 Beitrag anzeigen
Auf persönlicher Erfahrung, der Meinung meines Mentors, der viele Wettkämpfe im BB gewonnen hat, der Meinung einiger Mods hier im Forum wie etwa PhillipAlex, Kleberson, Animal und Lupus
Hey hey hey, das stimmt nicht.
Ich bin sogar völlig gegen Flachbankdrücken bzw. diejenigen die damit ne Brust aufbauen, drücken meist nach 2 Jahren auch schon 120kg+ auf Wdh. Und das sind nicht so viele.
Würde heute behaupten, dass es einer meiner größten Fehler war so sehr auf dieser ach so tollen Pflicht-Übung zu verharren.
Druckübung ja, und wenn dann sowieo eher schräg als flach aber man sieht echt so oft, dass viele riesen Arme und Schultern haben, aber leider null Brust. Da bringt es nichts auf Bankdrücken zu verharren. Es gibt mehr Möglichkeiten.