Größere geplante Gewichtsabnahme!

[simme]

auf Lange Sicht auch mal Refeeds einbauen.
dass du nicht so viele Mahlzeiten, dafr größere zu dir nimmst find ich gut.
Eiweiß könnte etwas runter, dafür vllt. ein paar Gramm Reis mehr nach dem Training und dort noch etwas Gemüse

mir persönlich wärs zu viel Pute, aber okay

[Flo-SW]

auf Lange Sicht auch mal Refeeds einbauen.
dass du nicht so viele Mahlzeiten, dafr größere zu dir nimmst find ich gut.
Eiweiß könnte etwas runter, dafür vllt. ein paar Gramm Reis mehr nach dem Training und dort noch etwas Gemüse

mir persönlich wärs zu viel Pute, aber okay

Hab's mal geändert, passt das so?

Ja würde halt Pute mit Hähnchen variieren... Kann von magerem Geflügel einfach nicht genug bekommen, ich liebe das

Und simme wie sieht's aus, würdest du ab und an mal auf meinem Log vorbeischauen?

Dankeschöööööön!

[simme]

Und simme wie sieht's aus, würdest du ab und an mal auf meinem Log vorbeischauen?

Dankeschöööööön!

Würde mich einer von euch Experten eventuell in meinem Log bei der Diät begleiten? Wäre für mich eine echte Motivationshilfe und ich habe die Erfahrung gemacht dass immer mal wieder ungeklärte Fragen aufkreuzen... Wäre echt nett! http://bbszene.de/bodybuilding-forum....php5?t=148279

Ich würd mich jetzt nicht als Experten hinstellen wollen

Ich schau mal was ich machen kann.
Das Semester hat gerade angefangen und ich hab einen riesen Stapel Arbeit vor mir liegen, desshalb bin ich kaum im Trainingsforum unterwegs. Aber ich schau mal vorbei

[Flo-SW]

Ich würd mich jetzt nicht als Experten hinstellen wollen

Ich schau mal was ich machen kann.
Das Semester hat gerade angefangen und ich hab einen riesen Stapel Arbeit vor mir liegen, desshalb bin ich kaum im Trainingsforum unterwegs. Aber ich schau mal vorbei

Ok danke

Refeed hätte ich halt mal nach 2-3 Wochen gemacht... Sollte langen oder? Und dann halt wöchentlich bzw anfangs alle 10 Tage ca?