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Baum-Darstellung

  1. 16.04.2013, 21:01 #13
    Tallmen
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    Kniebeugen 10x60/10x80x/6x100/6x100/6x100/5x100
    Bankdrücken 10x50/8x70/8x75/10x75/5x80/5x80 (probier den Übergang zu 80 zu bekommen)
    SBD mit Kurzhanteln 12x22/10x22/10x22 (22kg Hanteln)
    Militarypress im Stehen 8x35/8x35/8x35
    Frenchpress 15x22/12x22/10x22
    Wadenheben 20x80/15x80/15x80

    Jetzt erstmal eine Scheibe Pute mit Kartoffeln und Erbsen
    Geändert von Tallmen (16.04.2013 um 21:03 Uhr)
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