Von 0 auf 100 / mein Trainingstagebuch

[Laceration_of_Mind]

Mach dir keinen Kopf wegen dem Grillwürstchen..wo sind wir denn??

nimm die Fischölkapseln lieber erst abends, sonst kann es gut sein, dass du die wertvollen Omega 3 Fettsäuren durchs Training verbrennst.

Zum Training: Machst du etwa mehr Druck- wie Zugübungen (gesamt im Trainingsplan) oder war das nur heute mal so?

Ok , dann werde ich die Fischölpaseln nach dem Training nehmen.
Beim Unterkörper habe ich normalerweise 2 Zug und 3 Druck Übungen und beim Oberkörper 4 Zug und 3 Druckübungen. Hatte nur vergessen den Supersatz arme zu posten