Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
Damit baust du mit sicherheit garnichts auf.
Die Kalorienmenge ist viel zu wenig und wird früher oder Später zu Stagnation führen.

Mit den Daten gehörst du in den Aufbau
Keiner spricht von Bulking.
Moderater Aufbau, so dass wenig Fettansatz dabei ist
Das heisst? wie ernähre ich mich am besten? Versteh leider nicht, was du meintest!