mit dem cycling ist eine möglichkeit. teste einfach.
oder bisschen cardio dazu!
Für mich wäre ne normale Diät die generell im Defizit ist genauso "schlimm" wie das Cyclen... Mich würde nur interessieren was in meinem Fall sinnvoller ist bzw was mich erwartet
If you don't fail, you're not even trying.
If you hang around the barber-shop long enough, sooner or later you gonna get a haircut. (Denzel Washington Commencement Speech)
dazu!
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Zitat von mike1983
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