Größere geplante Gewichtsabnahme!

[onWeed]

zwecks körperrekomposition kanns schon sinn machen over und underfeeding Phasen einzubauen, das mit den müden beinen und dem hunger ist teils psychisch bedingt und teils physisch, evtl. kannste deine Ernährung auch mehr darauf auslegen, dass dein körper besser mit der Energie haushaltet
tja das mit dem Alkohol klärt sich wohl alleine, wenn man diesen Sport ernsthaft verfolgen will

[Flo-SW]

zwecks körperrekomposition kanns schon sinn machen over und underfeeding Phasen einzubauen, das mit den müden beinen und dem hunger ist teils psychisch bedingt und teils physisch, evtl. kannste deine Ernährung auch mehr darauf auslegen, dass dein körper besser mit der Energie haushaltet
tja das mit dem Alkohol klärt sich wohl alleine, wenn man diesen Sport ernsthaft verfolgen will

Naja also mit 22 will ich schon ab und zu mal am Wochenende was trinken.... Will ja kein Profi werden!
Und aufn Schweinebraten mit der Oma am Sonntag zu verzichten fällt mir schon schwer, ja......

Also ist das für mich ne große Einschränkung. In der Massephase kann ich mir solche "Ausrutscher" ja erlauben.