Problem beim Bankdrücken

[MuckiJoe]

spiegel brauchst du nicht unbedingt bzw daran muss es nicht scheitern. in den fitnessstudios hängen an jedem millimeter wand spiegel und trotzdem wird übertrieben geschwungen und der rücken rundgemacht.

aber nimm dich mal ab und zu auf video auf, überprüfe da mal ganz neutral deine Technik. ein spiegel allein hilft auch nicht so sehr, ist aber natürlich schon gut fürs heimstudio. also würde ich ruhig besorgen.

mache kb selber vorm spiegel (weil das rack davor steht), aber in gewichthebervereinen oder andere kraftsportvereinen ist das gang und gebe ohne spiegel schwer zu beugen/ heben ect... und die haben meistens ne bessere Technik als der eitle bb dafür haben sie auch meistens ne top Anleitung bzw Trainer. gäb es sowas in den fitnessstudios, gäbe es nicht so viele Flaschen, aber geht ja leider nur um die kohle...

und wenn du alleine zuhause trainierst ohne nen motivierten partner musst du auch selber bisschen mehr Geduld mit dir haben, dauert dann alles ein wenig länger.