Ja, natürlich ist es gewönnungsbedürftig, weil ja nicht normale Atmung, aber wenn man erstmal Atmung gelernt dann kommt das von selbst...
Man sollte aber immer den Fokus wirklich nur auf eine Sache legen, besonders am Anfang! Wenn dann die Sache ausreichend "gemeistert" ist, kann man sich der nächsten zuwenden. Gerade bei Anfänger wird es sonst garnix wenn ich mich auf 3 Sachen konzentriere und die Technik noch garnicht in Fleisch und Blut habe.
Entscheide dich für einen Fokus und vermutlich wäre die Hocke / Hüfte, das wo ich anfangen würde, weil es nunmal die Essenz der Kniebeuge ist und den meisten Fortschritt kontinuierlich verspricht ohne den Fokus zu wechseln.
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