hey leute, ich habe bei kniebeugen das problem dass ich bei den letzten wiederholungen, welche wirklich sehr stark am versagen vorbeischrammen (pitt), wird mein rücken schwach und neigt dazu einzuknicken, kann ihn aber gerade noch so stoppen. fühlt sich sehr komisch an...


schwer zu erklären.... habe jedoch von natur aus ein hohlkreuz falls es irgendwas heißen sollte ... mein trainingspartner sagt sowieso dass meine ausführung Ok sei, ich aber den ***** SO WEIT RAUSSTRECKEN würde bei kreuzheben und kniebeugen -> hohlkreuz vom feinsten.... wenn ich versuche irgendwie während der übung das becken z uverschieben oder nach vorne zu stellen komme ich nicht mehr richtig runter..

des weiteren muss ich mich bei kniebeugen immer sehr weit nach vorne lehnen trotz eines weiten fußabstandes .... !

bin relativ klein (1,68, 70kg, kfa keine ahnung, training 1jahr, kniebeugenleistung nur 65kg .. mache die übung auch erst seit 4 wochen.)