Bitte nicht zu hart zu mir sein, ich bin jung und brauche das Geld

Latzug Front Parallel breiter Rudergriff
85 kg 8/8/8/5+3 (1-0-3)
Kreuzheben
100 kg 12/8+4/7+5 (2-1-3, oben Stop)
Low Row
45 kg pro Seite 12+3/10+5 (1-1-3, unten Stop)
30 kg pro Seite 15+10 (1-0-1)

Trizepsmaschine
75 kg 8/8/8 (2-0-3)
55 kg 7+5/7+5 (2-1-3, unten Stop)
40 kg 25 (1-0-1)

Heidewitzka, was ne Power beim Trizeps so muss das sein. Schönen Abend noch