Ok danke. Mann, Kniebeugen sind ne Wissenschaft für sich.
Müsste ich bei richtiger Körperspannung Überkopfbeugen auch ohne Gewicht (daher mit Besenstil oder Seil) ohne Einrunden des unteren Rücken schaffen können oder benötigt man dazu zwangsläufig Gewicht? Hab gestern zum Aufwärmen mit leerer Hantelstange versucht und hatte bzgl. dem Einrunden das selbe Problem wie bisher.
Was genau ist langsames Hockesenken?
Im Google fínde ich das immer in Zusammenhang mit Reißfallkniebeugen.
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Zitat von BlackJ4ck
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