Okay Gery, ich geb mal mein persönliches Feedback:


-du machst das Rotatorentraining falsch am SZ, der Ellbögen bleibt immer am Körper

- Schulterdrücken würde ich mit Handfläche nach vorne machen, damit der mittlere Delta etwas mehr mitarbeitet

- aufrechtes Rudern würde ich generell nicht machen, einfach weil es riskant für die Schultern ist

- Latzug mit Hufgriff, ohje. nimm weniger Gewicht, da ziehst du mMn nix ausm Rücken. Beim anderen breiten Griff siehts okay aus



Soweit mal alles beim Durchklicken, hab jetzt nicht alles komplett angesehen