Zitat Zitat von *Tiger91* Beitrag anzeigen
Okay Gery, ich geb mal mein persönliches Feedback:


-du machst das Rotatorentraining falsch am SZ, der Ellbögen bleibt immer am Körper

- Schulterdrücken würde ich mit Handfläche nach vorne machen, damit der mittlere Delta etwas mehr mitarbeitet

- aufrechtes Rudern würde ich generell nicht machen, einfach weil es riskant für die Schultern ist

- Latzug mit Hufgriff, ohje. nimm weniger Gewicht, da ziehst du mMn nix ausm Rücken. Beim anderen breiten Griff siehts okay aus



Soweit mal alles beim Durchklicken, hab jetzt nicht alles komplett angesehen

Das mit den Handflächen zueinander gerichtet, habe ich mir erst angefangen, nach der Schleimbeutelentzündung.
Mit dieser Haltung denke ich das der Druck auf die vorderen Deltas weniger ist.
Ich kann auch mit dem Gedanken gang verkehrt liegen?

Aufrechtes Rudern, das war eien Übung, die mir immer gefallen hat.
Du bist jetzt der zweite der mir sagt das es Ungesund ist.

Evtl. kommt das Schulterproblem ja von daher?
ich werde mir eine andere Übung einbauen.

Mit Hufeisen Griff meinst Du den das Ziehen zur Brust mit Parallel Griff, denke ich.

Danke erstmal