Benötige Hilfe beim Trainingsplan.

[raumfahrer.]

sehr Interessant, man muss also lernen sich weh zu tun als Anfänger und es ist egal welchen TP man hat Hauptsache irgendeine Übung für jeden Muskel......

Und von Kniebeugen bekommt man also eine dickere Brust .... soso

punkt1;ja.von nix kommt nix.no pain,no gain.
erst wenns brennt,wächst der muskel;arni...
generationen von teils riesigen bodybuildern haben das verinnerlicht;
und sind durch gewachsen.
ein haufen leute,die keiner kennt beschwören und behaupten nun das gegenteil..hmm...
ohne irgend einen beweiß zu bringen,alles dank wkm,ich finde das höchst fragwürdig.

und ja,laut einem haufen leuten aus diesem forum mußt du deine beine trainieren,
wenn du probleme mit derm oberkörper hast
durch das beintraining,so ihre these,bekommst du den testolevel eines stoffers und die brust und arme ziehen automatisch mit
ich liebe diese these auch.
und auch die reaktion hier im forum;
jemand kommt,und sagt;ich hab probleme mit dem oberköperaufbau.
reaktion hier;
mach kniebeugen

patentrezepte hier,wenn einer probleme beim oberkörper hat;
kniebeugen,wkm+whey....