Ich habe heute nach dem PBs System trainiert und ich muss sagen, ich bin völlig überwältigt davon. Nach der ersten Übung habe ich mich noch relativ fit gefühlt, dass war wohl noch die Ruhe vor dem Sturm Aber wo ich dann angefangen habe mit der 2 Übung, da kam ein krasser Pump über mich und der hat das ganze restliche Training angehalten. Ich werde aufjedenfall die nächste Zeit nach diesen System weiter trainieren. Wobei ich sagen muss, dass ich die kleinen Muskelgruppen anders trainieren werde.
Eine kleine Frage hätte ich allerdings, wie viel Pause macht ihr zwischen den Übungen?