Zitat Zitat von Breitseite Beitrag anzeigen
Der Moderator eines anderen Bodybuilding Forums hat das behauptet.
Er hat gesagt WKM ist zwar nicht komplett für Kraft, man kann auch mit der Zeit Muskeln aufbauen, aber für jemanden für den ausschließlich das optische also die Muskelmasse wichtig ist, wäre High Frequency Training bzw. Volumentraining (Stichwort Gironda) besser geeignet.
Da liegt er aber komplett falsch.

HFT kannst du auch mit WKM. Sehe da keinen Widerspruch