Kurzhantel Trainingsplan für zuhause

[Zuckizk]

Werde mir dann wohl zu Weihnachten das Equipement für WKM holen.
Aber sehe ich richtig, dass bei WKM die Arme überhaupt nicht trainiert werden, oder werden die Muskeln bei den Übungen mittrainiert?

Werden bei 4 Übungen sehr gut mittrainiert

Das es schwer ist, das weiß ich, aber das Problem mit dem Fitnessstudio ist auch, dass ich in der Woche überhaupt keine Zeit habe wegen Schule. Nur am Wochenende einmal zu gehen ist ja auch nicht sinnvoll.

Wenn du es schon wärend der Schule nicht schaffst, dann wirds noch viel weniger in der Arbeitswelt klappen.