Zitat Zitat von GoldenAesthetics Beitrag anzeigen
doch, in der Regel hat man einen Mangel.
Wie gesagt, ich brauch 50.000iU alle 3 Tage um meinen Spiegel zu erhöhen.
woher weisst du, ohne Blutwerte zu messen, wie viel Vitamin D3 du täglich zuführen musst? Wenn sich jetzt jemand nicht die Blutwerte messen lassen will aus irgend einem Grund, was würdest du für eine Dosierung empfehlen? 5000 i.U. pro Tag, um den Spiegel zu halten? gibts ne I.U. Menge, die man generell empfehlen kann? finde nichts Schlaues im Netz.