Ich bin 23 Jahre alt, 1,85m groß und wiege 77 Kilo. Meinen KFA würde ich auf etwa 15% schätzen. Den WKM Plan habe ich zuletzt mit 4 Sätzen und 5 Wdh ausgefürt. Dabei habe ich bei der Kniebeuge 120kg, beim Kreuzheben 140kg und beim Bankdrücken 80kg bewegt.