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  1. 27.12.2012, 16:01 #1
    Daniel993
    Daniel993 ist offline
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    Post Workout Shake

    Hallo liebe Eisenfreunde,

    Wiege zurzeit 80kg und möchte gerne zunehmen (Ernährungsplan vorhanden 3500+ kcal) !

    Könnte ein Postworkout-Shake so aussehen:
    80gr KH (Peak Glucofast) + 30gr Whey (ESN).
    Meint ihr die KH sind zu hoch angesetzt? Oder gegen Frage, könnte ich noch mehr KH reinhauen?? Thema Gesundheit könnt ihr auch gerne ansprechen
    Geändert von Daniel993 (27.12.2012 um 16:03 Uhr)
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