Hallo

Ich bin 15 Jahre alt werde bald 16 und hätte eine Frage..

Also ich trainiere jetz fast 1 Jahr und hab in dieser Zeit eigentlich relativ viel Masse aufgebaut.
Habe angefangen mit 62 KG jetz bin ich bei 91KG.
Ich bin 1,88m groß.
Bankdrücken kann ich 105 KG (mit bisl hilfe vom spotter)
Kreuzheben (Deadlift) am guten Tag 160 kg
Kniebeugen 115 KG

Ich esse 6-7 mal am Tag und gehe jeden 2. Tag ins Studio..

Nur meine Arme kommen irgendwie nicht. Ich trainier Bizeps und Trizeps seperat aber es sieht richtig unproportional aus wenn man mein kreuz/latisimuss daneben sieht...

Könnt ihr mir vllt paar trainingstipps geben wo die arme richtig massig / breit werden