Hallo,

ich habe erfahren, dass durch Visualisierung von Krafttraining ( das Bewusste denken und vorstellen der Trainingseinheit zum Beispiel) einen Muskelwachstum hervorrufen kann.
Es war die Rede von einer Studie irgendeiner Uni, die besagte, dass so bis zu 40 Prozent des Trainingseffektes einer tatsächlichen Trainingseinheit erfolgen kann.

Quelle war hierbei die Reportage BBC.Exclusiv :
Das Bewusstsein des Menschen - Wie werde ich Klug

Was haltet ihr davon?

Ich habe schon sehr oft gelesen, dass man sich psychich aufs Trainings einstellen soll, bevor man loslegt...
Hat diese mentale Vorbereitung das selbe Ziel bzw. den selben Effekt?

danke...