fettverbrennung beim jogging: präzisere Angaben gewünscht

[toXin]

1 Stunde Jogging soll ca 600-700 Kcal verbrennen. Das finde ich witzig - weil das irgendwie weder mit dem Gewicht der Person, noch mit seiner Geschwindigkeit in Verbindung gesetzt wird.

Hat jemand von Euch eine ZUMINDEST gewichtsabhängige Tabelle diesbezüglich?

Danke!

[faker]

schau mal hier

[toXin]

super, danke! sogar die 12 km/h stimmen bei mir

[Tantalus]

Ist diesem Rechner ueberhaupt glauben zu schenken ? Denke nicht dass ich mit 114kg in 90 min Krafttraining 1200kcal verbrenne ? Sind in diesen 90 min denn ueberhaupt Pausezeiten, in der man das Gewicht nicht gerade drueckt angegeeben ? Wohl kaum ... weiß nich was ich davon halten soll ?

[mauna_kea]

also wenn die tabellen stimmen würden, dann hätte ich damals beim ironman schon nach dem radfahren verhungert von bike fallen müssen.
in der tabelle steht : radfahren schnell 20km/h !! und ich komme bei 80kg auf 700kcal/std. ich hab für die 180km 6 std. gebraucht (30km/h) was dann ja einiges mehr als 4200kcal wären. schätze eher so 6000-7000.
davor noch ne stunde für die 3,8km schwimmen (787kcal) und ein marathon in 4 std (4000kcal) macht in summe ca.11000bis 12000kcal.
sorry, aber total unrealistisch.
ich würd da mal locker 50% abziehen.

nach der rechnung würde ein top triathlet, der zwar kürzer unterwegs ist, aber dafür wesentlich schneller=höherer energieverauch auf noch höhere werte kommen.

und mal ganz ehrlich, was hat beim schwimmen das gewicht für einen einfluß ? oder beim radfahren?

wenn das so wäre, dann gäbs bei mir keine gewichtsprobleme, ganz im gegenteil ich dürfte nur noch essen )

[Tantalus]

Japp - hatte mir sowas schon gedacht, diese ganzen Onlinerechner sind gut Mist - zumindest sehr viele davon.